Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 44,68g | Prot: 44,12g | Hh: 181,77g.
Aamiainen: Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kubis, Tahu. Lounas: Cabai Panas, Palmia Margarin, Saus Tiram, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih, Kembang Kol, Wortel. Päivällinen: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Telur. Välipalat/Muut: Jambu Biji, Melon, Hatari Malkist Rasa Kelapa, Inafood Hitam Manis Rasa Vanilla, Sawo, Sari Roti Roti Isi Coklat, Safari Cokelat Compound Butir, Prima Pelangi Agar Agar Powder, Colatta Dark Compound Chocolate, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Gula Pasir, Kakao Bubuk (tanpa Gula). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cerlyoktaw
|