|
maksi sobat fs santuy
|
1218 kcal
|
Rasva: 29,72g | Prot: 100,90g | Hh: 148,61g.
Aamiainen: Lemon, Madu, Pisang, Buah Kiwi, Putih Telur Matang. Lounas: Daging Angsa, Udang, Daun Bawang, Brokoli, Tomat, Ikan. Päivällinen: Putih Telur Matang, Sup Tomat, Botok, Brokoli. Välipalat/Muut: Semangka, Es Kelapa Muda. lisää...
|
|
1428 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arisreog83
|