Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 64,68g | Prot: 37,45g | Hh: 169,07g.
Aamiainen: Акконд Конфета Картошка, Кофе, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Ермолино Вареники с Картошкой , Гармония Сметана 20%, Равис Буженина Рощинская. Välipalat/Muut: Кофе, Любятово Печенье Классическое в Глазури, Соленые Крекеры. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
23 elo 20 jäseneltä: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harakternaya
|