Badan tiap org beda2, metabolisme jg berbeda setiap orang, kalo 3 bulan 10kg makan mengikuti angka bmr itu normal, kecuali kalo 3 bulan 10kgnya makan dibawah bmr itu baru diet ga sehat, dan apalagi yg punya bb berlebih/obese biasa turunnya lebih banyak bisa jadi 1bulan 10kg, tapi kalo udh mendekati bb ideal 3 bulan 10 kg hitungannya ngga ekstrim *cmiiw