|
Es läuft gerade irgendwie. 🤗
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 110,68g | Prot: 133,25g | Hh: 173,21g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Arla Skyr, K-Bio Agavendicksaft, Eiweißbrot, Ziegenkäse, Äpfel, Gekochtes Ei. Lounas: McDonald's Latte Macchiato (Regular), Gurke (mit Schale), Tomaten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Avocado. Päivällinen: Combi Cocktailsoße, Currysoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Federweißer, Zucchini, Grillmeister Argentinisches Rindersteak, Aldi Bergkäse, Rote Paprika, Äpfel, Radieschen. Välipalat/Muut: Erdnüsse, Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Es läuft nicht nur irgendwie, es läuft wie es soll und zwar sehr gut! Machst du prima!
21 elo 20 jäseneltä: Luise Freiheit
|
21 elo 20 jäseneltä: FitGirl314
|
21 elo 20 jäseneltä: Dagiii2809
|
21 elo 20 jäseneltä: MelKo87
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|