Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 41,28g | Prot: 134,92g | Hh: 187,66g.
Lounas: Rempeyek, Sunpride Pisang Single, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Hati Ayam, Ampela. Välipalat/Muut: Oreo Oreo Original, Mayones, ABC Saus Sambal , Remahan Roti, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sosis Daging Sapi, Kentang Goreng, Jagung Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laela nurhasan
|