|
Einen wunderschönen Freitag und guten Start ins Wochenende wünsche ich euch.
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
765 kcal
|
Rasva: 30,84g | Prot: 62,29g | Hh: 59,93g.
Aamiainen: Benfit High Protein Toast, Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Kaffee. Lounas: Tomatensalat, Hähnchenflügel Fleisch und Haut. Päivällinen: Benfit High Protein Toast, Tomaten, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing. Välipalat/Muut: Weintrauben. lisää...
|
|
1742 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 23 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|