Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 61,78g | Prot: 66,69g | Hh: 213,13g.
Aamiainen: Мистраль Отруби Овсяные, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Кофе Эспрессо, Сахар, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Белебеевский Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lounas: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Огурец (без Кожуры), Смак Хлеб Ржаной Премиум, Русское Море Селедочка Традиционный Посол. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Русское Море Селедочка Традиционный Посол, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Просто Чернослив. Välipalat/Muut: Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%, Ого Семена Льна, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%, Сахар, Кофе Эспрессо, Сахар, Персики, Изюм. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyYog
|