|
Доброе утро спортсмены. Завтракаю меренговым рулетом , и выдвигаюсь в Вайлдберрис забирать витамины , готовлюсь к осени)
|
1492 kcal
|
Rasva: 80,30g | Prot: 102,23g | Hh: 104,52g.
Aamiainen: Магнит Персик, Простоквашино Сметана 10%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, С.Пудовъ Крахмал Кукурузный, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Окское Желток, Окское Яичный Белок. Lounas: Победа Молочный Шоколад без Сахара , Меренговый Рулет. Päivällinen: Баклажан, Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей . Välipalat/Muut: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Nescafe Кофе 2В1. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Какие витамины пьете?) Фигура огонь!
21 elo 20 jäseneltä: Strong_D
|
Принимаю на постоянной основе магний+витамин В6, с октября по май пью кальций витамин D3, а с мая по сентябрь стараюсь больше получать от солнца, и курсами пью 5htp( аминка) 2 половина цикла сразу после овуляции и до 1 дня месячных, потом 2 недели перерыв.
21 elo 20 jäseneltä: Svetlanalakomka
|
честно вам скажу, что по мнению современной медицины вы просто удорожаете свою мочу. при современном образе жизни витамины в целом не нужны. разве что фоливаевая кислота для беременных и тому подобное.
22 elo 20 jäseneltä: Княгиня Ольга1
|
Да что Вы говорите, я и современная медицина не общаемся между собой! И Слава всем Богам!
22 elo 20 jäseneltä: Svetlanalakomka
|
Это вы говорите до первой серьезной проблемы. Стив Джобс тоже считал, что медицина - зло.
22 elo 20 jäseneltä: Княгиня Ольга1
|
Княгиня, Вы знаете,я как раз витамины до беременности совсем не пила,а вот в беременнось назначают столько: и комплексы,включающие фольку,и витамин "Д", и Омегу, и йод, и магний
22 elo 20 jäseneltä: rit_tyan
|
При беременности некоторые витамины показаны, да. )
22 elo 20 jäseneltä: Княгиня Ольга1
|
Йод например, нужно добавлять, потому что у нас регион йододефицита, если вы не рядом с морем проживаете.Тоже самое с витамином Д.Магния не хватает,т.к.очень много стресса в нашей жизни.Про мочу вообще не поняла,к чему,как раз медицина и рекомендует данные витамины.
22 elo 20 jäseneltä: ocheret76
|
Йододифицита особого в стране нет, витамина Д хватит на 3 месяца, если вы походили на улице днем пару часов. Авитоминоза давно не регистрировали, цинги т.е. В целом нужно нормально питаться, тогда не будет желания отнести дяде-магнату свои кровные. А про мочу все в целом ясно - купленные витамины обогащают только ее.
22 elo 20 jäseneltä: Княгиня Ольга1
|
22 elo 20 jäseneltä: ocheret76
|
Про нашу, не все что говорит Малышева - правда.
22 elo 20 jäseneltä: Княгиня Ольга1
|
я не слушаю Малышеву вашу,а статистика по йододефициту,общая на постсоветском пространстве, ваше дело верить или нет.И для неверующих есть анализы.
22 elo 20 jäseneltä: ocheret76
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlanalakomka
|