Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 44,82g | Prot: 68,02g | Hh: 166,49g.
Aamiainen: Svelty Leche Descremada en Polvo, Herbalife Batido de Chocolate , Herbalife Proteína en Polvo Personalizada, Herbalife Batido Cookies & Cream . Lounas: Aceite de Oliva, Pepino, Zanahoria, Brócoli, Aqua Puro Kanikama, Berenjena Cocida, Arroz Blanco. Päivällinen: Garbanzos Cocidos, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Välipalat/Muut: Helado de Chocolate, Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Mandarinas, Danone Yogurt Light Vainilla Caramelo. lisää...
|
|
2854 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annabella.h
|