Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 57,44g | Prot: 136,61g | Hh: 230,39g.
Aamiainen: Guayaba, Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, GNC Pure Isolate, Alpura Leche Deslactosada. Lounas: Papa Cocida, Tortillas de Maíz, Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Päivällinen: Bufalo Salsa Clásica, Zumo de Limón, Pepino (con Cáscara), Pechuga de Pollo, Alpura Yoghurt Deslactosado para Beber con Durazno, Plátano. Välipalat/Muut: Gamesa Crackets, Alpura Yoghurt Deslactosado para Beber con Durazno, Post Honey Bunches Of Oats, Plátano, Guayaba. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|