Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 16,27g | Prot: 63,97g | Hh: 147,52g.
Aamiainen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Roti Gandum Panggang. Lounas: Sambal Goreng, Bihun (Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Tongkol, Nasi Putih. Päivällinen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Emping Melinjo, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pensyjulie
|