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volvemos a subir 😭
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105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1049 kcal
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Rasva: 70,38g | Prot: 53,64g | Hh: 52,11g.
Aamiainen: Carlota Miel de Abeja, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Café Descafeinado, Aguacate, Isadora Frijoles Refritos Bayos, San Rafael Salchicha Viena Balance, Huevo Revuelto. Lounas: Aguacate, Pilgrim's Pechuga Rellena Tipo Cordon Bleu, Noche Buena Queso Manchego Rebanado, Chayote. lisää...
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Painonnousu 4,7 kg viikossa
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 Kommentit
no te preocupes así es esto algunos días buenos y otros malos, lo importante es nunca dejar de intentar ya verás que poco a poco podrás más y más vamos con todo 💪
21 elo 20 jäseneltä: judy_93
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Puede que ese peso ganado no sea 100% grasa, nuestro peso fluctúa mucho en un solo día, comidas copiosas, retención de líquidos, estrés, periodo etc. No te preocupes por lo que arroje la báscula, mejor, si tienes un problema con tu alimentación enfócate primero en solucionar eso. Rendirse NO es opción.
21 elo 20 jäseneltä: CarolynnJ
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Gracias por sus ánimos, ya esperaba este aumento 😣 ya que bajé por enfermedad, pero lo importante es que hay vida y hay esperanza. Abrazo a ustedes.
21 elo 20 jäseneltä: JAZMIN GUERRERO
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por eso me peso a diario para ver que voy haciendo mal o si voy haciendo bien asi de simple...
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aunque en el caso de las mujeres creo que es mas complejo porque a ustedes les afecta muchas cosas hormonas sobre todo.
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No te rindas, recupera el ritmo!!!
01 syys 20 jäseneltä: David Sands
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no te traumes es agua! nadie sube tres kilos de grasa en tres días, yo subo eso aprox. cada 28 días pero no hay que dejar de ser constantes en la buena alimentación
02 syys 20 jäseneltä: sorell_aboytes
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Painohistoria - JAZMIN GUERRERO
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