|
Buddies, I apologize in advance for not being as responsive this week. Going out of town and I've got to keep my nose to the grindstone! Hope everyone is having a wonderful week!
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2010:
|
1631 kcal
|
Rasva: 67,40g | Prot: 77,71g | Hh: 183,14g.
Aamiainen: whole foods granola, cane sugar, apple, raisin, oatmeal. Lounas: olive oil, beef broth, red onion, carrots, red potatoes, roast beef. Päivällinen: tomato, flageolet, russian kale, squash soup, sargento mexican cheese, tabouli, ground chuck. Välipalat/Muut: Lindt 85% chocolate, Special K bar. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|