Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
668 kcal
|
Rasva: 25,25g | Prot: 21,53g | Hh: 98,92g.
Aamiainen: Manzana Verde, Mandarinas, Té (Infusión). Lounas: Lentejas Cocidas, Lechuga. Välipalat/Muut: Galletas de Chocolate (con Mantequilla). lisää...
|
|
1266 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Princ3ss_compl3x
|