Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 61,51g | Prot: 42,68g | Hh: 113,40g.
Aamiainen: Manzana Verde, Piña, Guacamole, Nopales, Aguacate, Apio, Canela, Splenda Endulzante sin Calorías, La Villita Queso Panela, Café Espresso, Charras Tostadas Horneadas. Lounas: Tajín Chile en Polvo, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Flor de Jamaica, Del Valle Jugo de Mango, Nopales, FUD Queso Panela, Granada, Champiñones, HEB Germinado de Alfalfa, Cebollas, Chile Poblano, Pimientos Amarillos Dulces, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Päivällinen: Pastel de Queso, Champiñones, La Villita Queso Panela, Twinings Té, Nopal Asado. Välipalat/Muut: Great Value Habas Enchiladas, Arándanos, Almendras. lisää...
|
|
256 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gabrielle Bardot
|