Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2020
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
725 kcal
|
Rasva: 34,80g | Prot: 50,30g | Hh: 55,36g.
Aamiainen: Susu Almond Manis, Sunco Minyak Goreng, Telur Puyuh. Lounas: Ayam Panggang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tumis Kangkung. Päivällinen: Gula Pasir, Jahe. Välipalat/Muut: Sosis Daging Sapi, Kentang Goreng. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Jalan kaki - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evaagustin17
|