|
BF-33,7% TBW-49,3% MUSC. 27,9%
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 47,79g | Prot: 39,04g | Hh: 98,15g.
Aamiainen: Bolo de Chocolate, Manteiga, Croissant, Nestlé Cevada Pensal. Lounas: Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Ketchup e/ou Mostarda no Pão, Sopa de Legumes. Päivällinen: Ervilhas (Congelado), Damatta Chourição, Ovo, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|