Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 46,05g | Prot: 52,34g | Hh: 162,02g.
Aamiainen: Belvita Belvita Breakfast, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla. Lounas: Mie Ayam, Sup Nasi Ayam. Päivällinen: Nasi Putih, Telur Rebus, Perkedel Jagung. lisää...
|
|
1568 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Jumppa - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nieda rahmah
|