|
Kefir ve yandaşları
|
41 kcal
|
Rasva: 0,76g | Prot: 1,18g | Hh: 7,46g.
Välipalat/Muut: Ekmecik Çörekotlu Galeta. lisää...
|
|
 Kommentit
Ben de hipotroidi hastasıyım, metabolizmayı hızlandırmak için ne kullanıyorsunuz?
22 elo 20 jäseneltä: celikkadir88
|
Hiçbir şey kullanmıyorum. Sağlıklı besleniyorum bu kadar.
23 elo 20 jäseneltä: cikolatasever
|
zayıfladıkça bazal metabolizma hızı düşüyor. Troid seviyesi normal olduğu müddetçe metabolizma iyi çalışıyor, fakat bazen düşüyor.
23 elo 20 jäseneltä: celikkadir88
|
Zayifladikca bazal metabolizma hizinin dusmemesi lazim. Bazal metabolizma kas kutlesinin artmasiyla artis gosterir. Bazal metabolizmanizin dusmesi kas kaybettiginizin gostergesidir. Bazal metabolizma hizini artirmanin yolu orta tempo kardiyo ve kas gelistirme antrenmanlari yapmak ve saglikli (yeterli) beslenmektir. Dusuk kalorili beslenme de bazal metabolizma hizini dusurur
23 elo 20 jäseneltä: bunebune
|
Kas geliştirmeye başlamadım, ancak her gün 1-1,5 saat yürüyüş yapıyorum. İnşallah kastan kaybetmemişimdir, salı günü 2 haftalık programım bitiyor kontrol var. Bakalım durumlar neymiş
23 elo 20 jäseneltä: celikkadir88
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cikolatasever
|