Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
536 kcal
|
Rasva: 18,73g | Prot: 35,79g | Hh: 61,87g.
Päivällinen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Yogurt Polos, Pisang, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Tahu Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Udang. lisää...
|
|
1431 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - echa_susanti88
|