Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2013
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
526 kcal
|
Rasva: 14,06g | Prot: 24,80g | Hh: 78,07g.
Aamiainen: Apples. Lounas: Minute Ready to Serve White Rice, Lasagna with Meat, Country Kitchen Light Wheat Bread. lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|