Päiväkirja - erztur, 22 elo 20

Holaaa! El ver fotos de antes y después apoya mucho mentalmente a mantenerte firme en tu meta. 

Echa un vistazo a lo que has logrado y ponlo en una balanza, si vale la pena dejarlo todo y volver a los malos hábitos. Tomando consciencia de todo tu esfuerzo estoy segura que volverás al camino sano :) 

👍👍esta vez hare todo lo posible por llegar a la meta que me propuse 🙏🙏🌸🌺 

Así se habla! 👏🏼👏🏼👏🏼Estoy segura que lo vas a lograr 

Libérate de la culpa! 🙂 y mejor ponte en acción, en este caso lo hecho hecho está pero puede cambiar cuando tú lo decidas otra vez ✌🏼 Ánimo!! 

ánimo tu puedes, siempre hay recaídas pero no siempre hay que quedarse ahí ya lograste un poco vuelve a hacerlo 💪 

Me pasa igual a mí aveces, una vez a la semana me doy ciertos permisos, pero después de eso empiezo a consumir más comida real y a hacer ejercicio y eso me motiva a seguir adelante, yo la verdad me harté de contar ya calorías, llegó un punto donde en lugar de ayudarme me perjudicaba mentalmente, simplemente ahora me centro en sentirme saludable, comer saludable y hacer ejercicio 

si estás haciendo ejercicio, posiblemente estás subiendo músculo y no grasa. no te desanimes, he escuchado que los últimos kilos son los más difíciles 

Animo, vence tus ganas de comer, eres más grande que eso ❤️ 

es difícil crear una disciplina de contar todo!! concuerdo con que te alimentes sanamente y no dejes el ejercicio! yo llevo 8 años ..y pues me mantengo ..en ocasiones arriba , no mucho eh?? 2o 3 kgs. pero me esfuerzo..si lo lograrás!no te desanimes.. no es de la noche a la mañana!!  

DUERME BIEN. NO TE ESTRESES. SOLO MANTEN EL PASO. 

Agradezco a todos sus comentarios, tomare este bache, como cuando uno agarra un respiro para impulsarse y terminar una carrera , con todo, de acuerdo al plan 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 👍👍🙏🙏🙏 

deja de pensarte y comienza a medirte 💞☘️ es más eficiente que la báscula