Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2013
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
822 kcal
|
Rasva: 30,25g | Prot: 41,57g | Hh: 100,81g.
Aamiainen: Pan Blanco, Mandarinas. Lounas: Patatas Cocidas, Riñon. Välipalat/Muut: Pan Blanco, Queso Feta, Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Manzana, Granja del Sol Choclo, La Campagnola Choclo Enlatado. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CatStyles
|