Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 66,30g | Prot: 94,12g | Hh: 194,71g.
Aamiainen: Prenagen Esensis, Pepaya. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Jagung Rebus, Daun Katuk, Ikan Asin, Kobe Tepung Bumbu, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Puyuh, Tahu. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Siomay, Pizza Keju Kerak Tebal, Pizza dengan Daging. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - renieafriani
|