Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 46,43g | Prot: 44,06g | Hh: 146,51g.
Aamiainen: Tea Unsweetened, Cucumber (Peeled), Egg Omelet or Scrambled Egg, Fried Rice, Lotus Lotus Biscoff Creamy Spread, Toasted Whole Wheat Bread . Lounas: Carl's Jr Western Bacon Cheeseburger. Päivällinen: Sunpride Banana. Välipalat/Muut: Lotus Biscoff, Port Wine, Iced Coffee with Milk and Sugar. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 50 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Jumppa - 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacqueline Kezia
|