Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 46,19g | Prot: 94,60g | Hh: 125,72g.
Aamiainen: ABC Kecap Manis, Tahu Isi, Intrafood Jahe Wangi, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Gurame. Lounas: Pepaya, Dada Ayam, Dimsum, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alyabudiarti
|