Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 47,29g | Prot: 47,10g | Hh: 243,01g.
Aamiainen: Marmeladen und Eingemachtes, Rela Halbfettmargarine, Landbäckerei Mehrkornbrötchen, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. Lounas: Aldi Krabbenchips, Kaufland Frische Fettarme Milch, Pfirsiche, Bananen, Bio Chia Samen , Seeberger Superfrucht Selection, Lineavi Weizengraspulver, Aldi Bio Amaranth Pops, Milupa 7 Korn Flocken. Päivällinen: Birkel Suppennudeln, REWE Joghurt Dressing, Erdnüsse, Walnüsse, Karotten, Goldsteig Mozzarella, Rote Paprika, Tomaten, Kopfsalat. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Tägl. schritte - 46 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sunny 2000
|