Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 47,75g | Prot: 40,51g | Hh: 146,13g.
Aamiainen: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Яичница с Помидорами. Lounas: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Дыня Торпеда, Дыня Торпеда, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|