Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 120,47g | Prot: 73,14g | Hh: 210,19g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Фили-Бейкер Наполеон Домашний, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Сахар, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Каждый День Пахлава Бакинская, Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом, Фили-Бейкер Наполеон Домашний, Полет Миндальное Печенье, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Сметана 15%, Виктория Манты с Мясом. Välipalat/Muut: Рот Фронт Карамель Барбарис. lisää...
|
|
2891 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DianaReshetnikova
|