Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 50,22g | Prot: 59,24g | Hh: 171,09g.
Aamiainen: Huevo Duro, Fresas, Unión Mantequilla de Maní , Plátano, Gloria Leche Fresca Light UHT, Avena, Chirimoya. Lounas: Huevo Duro, Pan Integral, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Päivällinen: Palta, Pimiento Rojo, Zucchini, Coliflor Cocido (Fresco), San Fernando Jamonada de Pavita, Huevo Frito sin Grasa. Välipalat/Muut: Arándanos, Unión Granola con Miel de Abeja (25g), Laive Yogurt Griego Batido. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alecarfree
|