Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
592 kcal
|
Rasva: 19,27g | Prot: 43,59g | Hh: 62,79g.
Aamiainen: Mandarinas, Lider Torta Pastelera Manjar, Café, Leche de Almendras, Té (Infusión). Lounas: Naturezza Sopa Posta con Cabellos, Vegetales Salteados, Unimarc Posta Negra , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). lisää...
|
|
1256 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Princ3ss_compl3x
|