Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
841 kcal
|
Rasva: 21,97g | Prot: 96,56g | Hh: 68,13g.
Aamiainen: Manzana. Lounas: Tomates, Calabacitas, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Mira Mar Filete Pescado Bassa. Välipalat/Muut: Crown Prince Ostiones Ahumados, Clara de Huevo, Canela, Calahua Leche de Coco, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Plátano. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|