|
Semangatttt🥰
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 53,24g | Prot: 50,44g | Hh: 187,81g.
Aamiainen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis selada sosis, Tahu Bacem, Nasi Putih. Lounas: Daun Bawang (Loncang), Telur Dadar, Nasi Putih, Tumis selada sosis. Päivällinen: Saus Tomat, Es Teh, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Hot Chicken Steak. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mira rusdiana
|