|
abissss pup yessssss
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 68,10g | Prot: 85,09g | Hh: 216,48g.
Aamiainen: Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Maggi Magic Lezat, Gula Pasir, Tempe, Kokita Sambal Rawit Bawang, Daun Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur, Telur, Nasi Putih, Brokoli, Buah Pir, Semangka. Lounas: Tora Bika Cappucino, Lemet, KFC Deluxe Burger, ABC Saus Sambal . Päivällinen: Delima Minyak Goreng, Putih Telur, Lemonilo Mie Instan Kuah Ayam Bawang, Tempe, Tahu. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 22 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agnes nury
|