Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 52,62g | Prot: 37,18g | Hh: 95,45g.
Aamiainen: Lindt Dark Chocolate 90%, Pisang, Telur, Pisang Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang (Loncang), Pakcoy, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Sinti Bumbu Pecel, Pakcoy, Wortel Dimasak. lisää...
|
|
1442 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marini ika
|