Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
44,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 34,91g | Prot: 216,18g | Hh: 226,10g.
Aamiainen: Now Foods Ультра Омега-3, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Банан, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%. Lounas: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Листья Салата, Bonduelle Маслины без Косточки, Куриное Филе. Päivällinen: Куриное Филе, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Националь Чечевица Красная, Лента Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3, Магнит Кабачки Свежие, Океан Вкуса Мидии в Рассоле. Välipalat/Muut: Nescafe Gold Barista, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, Магнит Яблоко, Дыня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|