|
Urlop... Co się najadłem, to moje, ale wypadałoby już coś z tym zrobić... 😊
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2579 kcal
|
Rasva: 76,90g | Prot: 195,71g | Hh: 270,45g.
Aamiainen: KFD Premium WPC 80, Płatki Owsiane, Vitanella Owsianka Proteinowa z Czekoladą , Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Ser Gouda. Lounas: Szpinak, Żółta Papryka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sonko Ryż Biały, Vitanella Baton Musli, Łowicz Konfitura z Żółtych Owoców, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Piątnica Serek Wiejski. Päivällinen: Wedel Czekolada Mleczna, Lays Zielona Cebulka, Banan, Piątnica Serek Wiejski, Sushi. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|