Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2087 kcal
|
Rasva: 67,67g | Prot: 110,52g | Hh: 251,36g.
Aamiainen: BioBio Sonnenblumenbrot, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Linessa Erdbeere Marmelade, deli, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Möhren. Lounas: Langnese Viennetta Schokolade, Passierte Tomaten, Tomato Ketchup 50%, Vollkorn Nudeln, rindergehacktes. Päivällinen: BioBio Sonnenblumenbrot, Green Grocer's Waldbeeren, Gut & Günstig Skyr Natur, Früchtetee, Aldi Basismüsli, deli original, Rapsöl, Möhren, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Välipalat/Muut: Barebells Protein Bar Mint Dark Chocolate. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 10 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 21 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 54 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sabinehummel57
|