|
Сушка окончена, я счастлива😇😇🤗
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 52,88g | Prot: 69,56g | Hh: 95,39g.
Aamiainen: АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Белый Замок Молоко 2,5%, Натуральный Сыр. Lounas: Bonvida Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Рис Длиннозерный Пропаренный, Свиной Фарш, Зеленый Перец. Päivällinen: Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
1 - 20 (34)
 Kommentit
Уже отпраздновала парой долек арбуза😂😏
24 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
Я от него и не отказывалась😁😁😁😁но я и не сушилась)))))как можно от арбуза отказаться
24 elo 20 jäseneltä: Анчоус12
|
24 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
Что это значит?Типо пресс наказала и всё больше не будешь?
24 elo 20 jäseneltä: dimovaa152
|
Точно, так и есть😂😅накачала пресс😂
24 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
И как, Танюш, результаты? Теперь на какой калораж вышла?
24 elo 20 jäseneltä: glaubn
|
24 elo 20 jäseneltä: Svetlana_Kushnir16
|
фото результатов сушки есть? А до и после?😀
24 elo 20 jäseneltä: Irba9
|
В целом, Танюша, я довольна, была прорисовка того, чего вообще не наблюдалось на протяжннии всего времени, снижение веса на 1,5 кг от основного, на и сейчас под залило от эмоционального стрессосого состояния и высокого кортизола, вот такие дела, пришлось сдаться досрочно организм ни в какую не хочет продолжать 🤷♀️
24 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
Планирую отдых от подсчетов ,веса по тихоньку увеличу
24 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
Ириш, сделаю если смогу, а так от 2 августа сборник, лучше уже не будет 😉
24 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
Тот сборник я помню, зачёт👍, а за три недели не может ничего не измениться, ты столько тренировалась!
24 elo 20 jäseneltä: Irba9
|
У меня больше нет результатов, поэтому смысла сидеть и мучить его я не вижу
24 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
Такой процент жира не высушить ща 1 раз, я трезво оцениваю свое состояние, во 2 сушку будет лучше🙃
24 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
А ты знаешь процент жира? Или визуально?
24 elo 20 jäseneltä: Irba9
|
Визуально, но имт пишет 22, не знаю
24 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
shadow1986 Танюш а ты на имт ориентируется?
24 elo 20 jäseneltä: Анчоус12
|
Да прям, я же вижу свои прослойки🤣
24 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
24 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
shadow1986 я тебе так скажу-я вот сейчас на третьем этапе полусушки))))и только сейчас жир на весах 22.5... все разы был от 28 до 26...за один раз сложно высушить
24 elo 20 jäseneltä: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shadow1986
|