|
Сушка окончена, я счастлива😇😇🤗
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 52,88g | Prot: 69,56g | Hh: 95,39g.
Aamiainen: АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Белый Замок Молоко 2,5%, Натуральный Сыр. Lounas: Bonvida Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Рис Длиннозерный Пропаренный, Свиной Фарш, Зеленый Перец. Päivällinen: Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Я тоже самое ниже написала) что жир дело ни одного раза, поэтому я ничуть не расстроена, а наоборот, отдохну и буду дальше работать, а сейчас покушаю нормально, естественно пп, а не бургеры и пиццу, просто побольше и буду сушить уже ближе к новому году
24 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
shadow1986 рановато мне кажется к нг🌝🌝🌝но тебе виднее..
24 elo 20 jäseneltä: Анчоус12
|
Не, норм, заплывать не хочу, зальет канеш, но что теперь, будет небольшими этапами, не хочу топтания на месте в этот раз был мой минимум по весу 53, надеюсь выйти на этот вес чуть позже
24 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
Девочки и мальчики, всем привет
24 elo 20 jäseneltä: natali210376
|
А что вы там сушите, мне просто интересно
24 elo 20 jäseneltä: natali210376
|
24 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
natali210376 грибы..жопу... мозги-:кто что😁😁😁
24 elo 20 jäseneltä: Анчоус12
|
Мозги уже многие прям высушили в пыль😂🤣
24 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
shadow1986 я сушу..пока никак😁😁😁
24 elo 20 jäseneltä: Анчоус12
|
Мне мои весы показывают ИМТ 19,8, а жир 25%, но это перед отпуском было
25 elo 20 jäseneltä: Irba9
|
Irba9 я вообще имт сто лет не считала))))
25 elo 20 jäseneltä: Анчоус12
|
Аня, я сама никогда не считала, а это показывают разные программы, и мои весы, я не проверяла точность)
25 elo 20 jäseneltä: Irba9
|
У меня Самсунг хелф показывает
25 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
shadow1986 о блин надо забить туда все😁😁😁😁😁
25 elo 20 jäseneltä: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shadow1986
|