Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
680 kcal
|
Rasva: 32,10g | Prot: 52,42g | Hh: 44,56g.
Aamiainen: Canela, Café. Lounas: Alface, Aurora Linguiça Toscana, Legumes Grelhados. Päivällinen: Leite Integral, Italac Creme de Leite, Frango Desfiado, Alface. Välipalat/Muut: Biscoito de Queijo, Café. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Poliana lisboa
|