|
Me mantuve bien el fin de semana !!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 49,21g | Prot: 54,00g | Hh: 106,39g.
Aamiainen: Lider Nueces Mariposas, Selz Galletas de Salvado Light, Mate. Lounas: Trendy Barquillos, Vino Merlot, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Pernil de Cerdo. Päivällinen: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Costa Galletas de Soda, Mate. Välipalat/Muut: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Granola, Mate. lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seksi - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galper2000
|