|
34.8 gordura após uma semana em Sp
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 54,01g | Prot: 54,87g | Hh: 171,13g.
Aamiainen: Ovo, Haciendas Queijo Mussarela, Banana Prata, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Café, Tirol Leite Integral. Lounas: Acém Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pão Caseiro. Välipalat/Muut: Torta Holandesa, Queijo Mozzarella, Marilan Biscoito Maizena, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 26 minuuttia, Lenkki - 52 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DéboraGomes
|