Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2568 kcal
|
Rasva: 117,29g | Prot: 99,79g | Hh: 280,46g.
Aamiainen: Pita Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Havarti Cheese, Cream (Half & Half), 2% Fat Milk, Fried Egg. Lounas: Ricotta Cheese (Part Skim Milk) , Tomato Sauce, Penne, Фрикадельки (42÷6= 7 / serv). Päivällinen: Lay's Чипсы, Chocolate Covered Peanuts, Cheese Cracker, Lay's Чипсы, Grapes, Piller's Original European Wieners, Butter, Spaghetti. Välipalat/Muut: Apples (Without Skin) , Шифон кекс, апельсин, Milk (3.7% Milkfat), 2% Fat Milk. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|