Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 39,07g | Prot: 85,55g | Hh: 91,02g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Адыгейский, Кофе, Хороль Сметана 10%, Киви, Творог 5%. Lounas: Меридиан Кета Слабосолёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Горох Колотый, Вареное Яйцо. Päivällinen: Арсеньевский Варенец с Пенкой, Овсяноблин. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|