Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 57,60g | Prot: 127,45g | Hh: 193,93g.
Lounas: Melão, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Verde. Päivällinen: Melão, Abóbora Cozida, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Azeite. Välipalat/Muut: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Melancia, Meloa, Gullón Tortitas de Arroz Integral e Chocolate Negro. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|