Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 32,06g | Prot: 72,17g | Hh: 121,19g.
Aamiainen: Soprole Leche Semidescremada, Healthyco Proteinella, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Lounas: Arroz Blanco, Zapallo, Arvejas Verdes Cocidas, Plátano, Llanquihue Longaniza. Päivällinen: Soprole Leche Semidescremada, Supletech Women Whey Protein, Tomates, La Crianza Hamburguesa de Soya, Lucchetti Fideos Integrales. Välipalat/Muut: Marraqueta, Healthyco Proteinella, Loncoleche Protein Yogurt. lisää...
|
|
1434 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camiseguelmendoza
|