|
mau tanya kalian yg tingginya skitar 160-165 cm. tiap hari konsumsi brp kalori??? trus ada yg udah mencapai body goals?? mantainnya gmana?
|
1646 kcal
|
Rasva: 45,80g | Prot: 100,50g | Hh: 219,86g.
Aamiainen: Hatari Malkist Rasa Kelapa, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Kacang Almond, Chia Seed, Pisang, Buah Anggur, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Telur, Sawi, Dada Ayam, SuperIndo Beras Merah. Päivällinen: Apel, Semangka. Välipalat/Muut: Mentimun (Kupas), Jeruk, Buah Pir. lisää...
|
|
 Kommentit
Aku biasanya makan siang kira"500 kalori, terus sorenya aku makan buah pepaya nanas sama pisang,kalok aku pingin nyemil biasanya makan roma kelapa dan bb aku sekarang udah 56 dulu sebelum diet bb ku 65;) aku baru tau aplikasi ini, jadi aku nggk tau berapa kalori biasanya yang aku makan;))
01 syys 20 jäseneltä: dewicempaka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|