|
I've been real good at not having no junk food. Using Stiva in my coffee in stead of sugar and drinking Fruit2o water instead of soda. Exercising a bit more too. Hoping I can keep it going because now is about the time I sabotage the progress I made.
|
130,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 100,94g | Prot: 98,87g | Hh: 158,18g.
Aamiainen: Bologna, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Protein) , White Bread , Kroger Whole Eggs (Medium). Päivällinen: Ice Cream Cone, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Pork Stir Fry. Välipalat/Muut: Stone Creek Mixed Fruit & Nuts. lisää...
|
|
3171 kcal
|
Harjoitus:
dumbbells - 3 minuuttia, resistance straps - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|